Йога, школа восточной психологии и астрологии - Школа восточной психологии и астрологии

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Йога, школа восточной психологии и астрологии

Преимущества йоги

5 преимуществ, которые Вы получите, начав заниматься йогой:

1.Каждый день Вы будете с удовольствием вставать по утрам.У вас появится бодрость, вернется гибкость позвоночнику. Вы научитесь расслабляться и противостоять стрессам. Уже в после первого месяца занятий йогой Вы почувствуете себя спокойно и уверенно.
Шива лингам мудра

В индийской мифологии, Шива является разрушителем, который создает возможность для новых начинаний. Шива является мужской силой, символом разрушения и последующего восстановления. Шива разрушает наше эго, а все проблемы в этом мире от " больного эго". Мантра Шивы звучит так " Ом намах Шивая!" Когда делаете мудру , можете повторять эту мантру.

Правую руку сожмите в кулак, а ее большой палец направьте вверх. Поместите правую руку на плотной чаше, со сложенными вместе пальцами, левой руки. Обе руки должны удерживаться на уровне живота, локти должны быть направлены наружу и немного вперед. Правая рука будет как кулак с большим пальцем направленным вверх, опирающаяся на чашу левой рукой.

Эта мудра может делаться два раза в день по четыре минуты или больше. Она питает энергией, избавляет от вялости и депрессии. Является великим целителем, ускоряет процессы выздоровления при различных заболеваниях.
Классическое упражнение Сурья Намаскар- приветствие Солнцу

Су́рья-на́маскара (санскр. सूर्य नमस्कार, Sūrya namaskāra? «приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
whatsapp - т. +91 89998 64893
e-mail: irenmac@mail.ru, skype: irenmac


 
Назад к содержимому | Назад к главному меню